Будь в форме!

Привести к лету фигуру в порядок можно с помощью тонусных столов в велнесс-клубе «Звездный путь».

Совсем скоро придет долгожданное лето, а это значит, что придется сменить ветровки и джинсы на легкие платья и юбочки. К сожалению, не многие из нас могут похвастаться идеальными формами, и зачастую смена гардероба влечет за собой массу переживаний, становясь поводом для стресса. Многие спешат изнурять себя физическими тренировками в фитнес-залах, однако сильная физическая нагрузка далеко не всегда дает положительный результат, а чаще наоборот. Скинуть отложившиеся за зиму килограммы можно, не мучая себя. Это реально на современных велнесс-тренажерах под названием тонусные столы.
Интересно, что созданы они были для реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата. Сегодня тонусные столы особенно показаны людям с нарушениями позвоночника, страдающим сердечно-сосудистыми заболеваниями, варикозным расширением вен, заболеваниями дыхательных путей, не позволяющими заниматься активными видами спорта. Современная фитнес-индустрия также использует тонусные столы как инновацию для здоровых людей, используя несколько уровней нагрузки — от начинающего до «продвинутого пользователя» спортзала.
Тонусные столы незаменимы для тех, кто хочет иметь стройную фигуру и упругие мышцы. При занятиях на тонусных столах час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами обычной тренировки! Дело в том, что принцип действия столов основан на повторяющихся движениях динамической части тренажера, тогда как статичная часть фиксирует положение спины. В течение часа вы будете перемещаться по 6–8 столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц. Такие занятия доступны людям любого возраста и физической подготовки и к тому же бережно «относятся» к вашему позвоночнику.
При всех упражнениях важно правильно дышать. Ведь благодаря этому кровь лучше насыщается кислородом, что положительно сказывается на фигуре. Занятия на тонусном столе более эффективны, чем активные упражнения, т.к. движения частей тела, вызываемые этим тренажером, более интенсивны и равномерны. С помощью тонусных столов вы избавляетесь от лишних сантиметров объема именно там, где практически бессильны любые диеты – в талии, на ногах, боках, животе и ягодицах.
Существует несколько видов тонусных столов: для бедер и талии; для пресса; для мышц плечевого пояса; стол для ног; для рук; для спины, поясницы и мышц живота; массажные тонусные столы. Каждый из них прорабатывает определенную группу мышц, а остальные мышцы при этом отдыхают, поэтому вы добиваетесь большего результата за меньшее время.
При занятиях на тонусных столах усиливается кровообращение и циркуляция лимфы, при этом нет ни нагрузки на сердце, ни повышения кровяного давления. Усиление кровотока и циркуляции лимфы способствует выводу шлаков и токсинов.
Занятия на тонусных столах также помогают повысить иммунитет и общий тонус организма, снять стресс. Кроме того, это отличная профилактика возрастных изменений.

Запишитесь на бесплатную ознакомительную экскурсию в удобное для вас время с 8.00 до 22.00.
На все вопросы можно получить ответы по телефону:
8 (985) 185-28-53, 8 (496) 343-27-89
Адрес: г. Наро-Фоминск, Войкова, д. 3, ЖК «Гранд Каскад»

Управляющая клубом
Ирина Кузнецова