Приходим в тонус!

Иметь красивую, подтянутую фигуру без изнурительных физических тренировок – не мечта, а реальность.

Если вы не любите потеть в тренажерном зале, но хотите поправить форму, тонусные столы для вас — идеальный вариант. Занятия на них отличаются от занятий на других тренажерах тем, что тонусные столы имеют уникальную конструкцию, благодаря особенностям которой часть физической нагрузки они берут на себя. Поэтому на таком тренажере можно заниматься всем, несмотря на возраст и физическую подготовку, к тому же тонусные столы бережно «относятся» к вашему позвоночнику.
Методика, на которой основывается принцип работы тонусных столов, разработана в конце 30-х годов прошлого века профессором Бернардом Стаффером. Но коммерческий успех пришел только в 1984 году. Сначала тонусные столы завоевали Америку, затем Европу. Сегодня они очень популярны и в нашей стране.
Занятия на тонусном столе более эффективны, чем активные упражнения, т.к. движения частей тела, вызываемые этим тренажером, более интенсивны и равномерны. С помощью тонусных столов вы избавляетесь от лишних сантиметров объема именно там, где практически бессильны любые диеты – в талии, на ногах, боках, животе и ягодицах.
Существует несколько видов тонусных столов: для бедер и талии; для пресса; для мышц плечевого пояса; стол для ног; для рук; для спины, поясницы и мышц живота; массажные тонусные столы. Каждый из них прорабатывает определенную группу мышц, а остальные мышцы при этом отдыхают, поэтому вы добиваетесь большего результата за меньшее время.
Интересно, что при занятиях на тонусных столах час тренировки сопоставим по эффекту с 7 часами тренировки на обычных тренажерах! А все потому, что принцип действия столов основан на повторяющихся движениях динамической части тренажера, тогда как статичная часть фиксирует положение спины. В течение часа вы будете перемещаться по 6–8 столам, дающим последовательную нагрузку на все группы мышц. При занятиях на тонусных столах усиливается кровообращение и циркуляция лимфы, при этом нет ни нагрузки на сердце, ни повышения кровяного давления. Усиление кровотока и циркуляции лимфы способствует выводу шлаков и токсинов.
Занятия на тонусных столах помогают избавиться от лишнего веса и целлюлита, сформировать изящную фигуру, укрепить мышцы, восстановить гибкость и подвижность суставов, улучшить осанку, нормализовать кровообращение и обмен веществ, повысить иммунитет и общий тонус организма, снять стресс. Кроме того, это отличная профилактика возрастных изменений!

Управляющая клубом
Ирина Кузнецова