Йога: проверено на себе

История девушки, не побоявшейся изменить свою жизнь и победившей болезнь.

Досье

Николаева Ольга Валерьевна
Инструктор йоги в Наро-Фоминском велнесс-центре «Звездный путь». Сертифицированный преподаватель московской сети специализированных центров йоги  Йога-практика (сертификат Introdactory I, дающий право ведения занятий за рубежом). Начала заниматься йогой в 2004 году.

Что заставляет десятки, тысячи людей по всему миру обращаться к йоге? Каждый приобщается к ней по своим личным причинам, но всех объединяет желание изменить свою жизнь к лучшему, знать и хорошо владеть своим телом, улучшить здоровье. Важно понимать, что йога не является религией или догмой для какой-то одной культуры, хотя возникла и развивалась в Индии. Это, прежде всего, путь к совершенству, путь к самому себе.
Наша героиня пришла в йогу не из увлечения экзотикой и модными веяниями, а по острой необходимости, продиктованной состоянием здоровья. До занятий девушка была классическим офисным сотрудником — работала в государственной структуре. Постоянное напряженное общение с людьми, ежедневная работа за компьютером довели ее до того, что пришлось прибегнуть к услугам массажиста, постоянно пользоваться специальными дорогостоящими процедурами, которые лишь на время снимали боли спины, поясницы и шеи и позволяли работать. Сидячий образ жизни привел к проблемам с пищеварением, к застоям в теле, отекам. Большая нагрузка в офисе лишала Ольгу сна и покоя, она чувствовала постоянную усталость. «Я начала заниматься йогой в 2004 году в родном городе Нижнекамске (Татарстан), когда врачи запретили мне любые физические нагрузки: шаговые, беговые, прыжковые, даже танцевальные — из-за проблем со спиной, пояснично-крестцовым отделом и шеей. Всегда очень активная, я никак не могла привыкнуть жить без физических нагрузок. Единственное, что мне разрешили тогда врачи, — занятия практикой йоги для людей с больной спиной. Я нашла такие занятия, туда ходили заниматься, в основном, пожилые люди. Йога удивительно быстро заинтересовала и затянула меня», — делится Ольга. Постепенно к ней вернулся нормальный, и она ощутила, какое это счастье — высыпаться, начала чувствовать уже забытую бодрость, стала намного жизнерадостнее, спокойнее и восприимчивее. Со временем занятия йогой решили ее проблемы со здоровьем. Кроме того, у Ольги появилось больше времени на воспитание дочери и личную жизнь.
Зная, насколько важны в йоге методология и технология преподавания, наша героиня окончила трехгодичное обучение в московском центре йога-практики, защитив сертификат международного уровня, и стала преподавать уже сама. «Каждый из пришедших на занятие находит  что-то интересное именно для себя. Кому-то нравится психологический эффект — отступает раздражительность, приходит спокойствие; кому-то — практика, кому-то йога помогает снять боли и улучшить состояние здоровья», — говорит наша героиня.
О самой практике йоги Ольга рассуждает так: «Несмотря на точто йога родилась в Индии, она удивительно быстро распространилась во многих странах. Наедине с самим собой каждый человек — просто индивидуальность, а не американец, индус, африканец или европеец. Все люди подчинены одним и тем же законам природы. Многое в жизни людей зависит только от прилагаемых ими усилий».
Стать сильнее, выносливее, сохранить свое тело как можно дольше молодым, стать более жизнеспособным помогут вам, дорогие девушки и женщины, регулярные занятия йогой под руководством опытного преподавателя Ольги Николаевой в велнесс-клубе «Звездный путь». Хорошие условия, предоставляемые клубом, приобретенное специально для занятий йогой оборудование помогут людям с разными физическими возможностями и состоянием тела почувствовать действие и эффект любой асаны, увидеть результаты занятий, услышать правильные и четкие рекомендации для каждого конкретного случая.

Людмила Фоканова