Дыхательная гимнастика для беременных с «Мириадой Денс»
Вопрос об образе жизни будущей мамы уже давно не является дискуссионным среди врачей: беременность — это нормальный физиологический процесс, поэтому все досужие рассуждения о том, что беременную надо буквально оградить от всего: от работы, физических нагрузок, поездок и всего прочего — лишен здравого смысла. С другой стороны, надо помнить, что прежний образ жизни должен быть скорректирован в соответствии с некоторыми особенностями физиологии беременных.
Как только будущая мама узнает, что беременна, она сразу представляет себе, как произойдет это — встреча с растущим в животике малышом. И конечно, с первых же дней беременности она начинает заботиться о своем еще не родившемся малыше. Отказ от вредных привычек, полноценное питание, здоровый сон, прием витаминов, получение исключительно положительных эмоций и, конечно, что немаловажно, дыхательная гимнастика — вот то, что должно войти в жизнь женщины в «интересном» положении. Поэтому наша студия танца «Мириада Денс» спешит вам предложить новое направление в фитнесе — дыхательную гимнастику для беременных.
Сегодня уже никто не сомневается в положительном влиянии дыхательной гимнастики на беременных женщин. При умеренных занятиях гимнастикой в организме ускоряются обменные процессы, значительно улучшается кровоток в капиллярах плаценты и матки, что увеличивает подачу кислорода к малышу. Ко всему прочему гимнастика укрепляет и поддерживает мышцы в тонусе, готовя женщину к такому физическому испытанию, как роды.
При занятиях триместр имеет значение, так как для каждого из них разработаны отдельные упражнения, наиболее полезные и эффективные для мамочки и ее будущего малыша в данный период.
Занятия гимнастикой первого триместра способствуют улучшению настроения беременной женщины, так как на данном этапе у многих возникает повышенная раздражительность и резкая смена настроения. Очень важно именно с этого момента освоить дыхательную гимнастику для беременных. Полное грудное дыхание с помощью мышц диафрагмы имеет огромное значение при беременности, так как во время этого чудесного времени у женщины значительно увеличивается внутриутробное давление, которое просто необходимо сдерживать за счет упругих мышц живота и тазового дна. Таковыми же их могут сделать занятия дыхательной гимнастикой для беременных. Стоит отметить, что такие упражнения стимулируют превосходную подачу всех необходимых питательных веществ к крохе, в том числе и кислорода.
Дыхательная гимнастика для беременных является уникальным курсом, который будет чрезвычайно полезен для будущих мамочек. Он помогает не только обогащать кровь кислородом, но также повышает иммунитет как у малыша, так и у матери, с первых дней готовит крошку к правильному дыханию после родов. Весь курс гимнастики разработан таким образом, что им можно заниматься в любом триместре, и даже тем женщинам, которые страдают какими-то отклонениями в течение беременности, ведь все упражнения являются одновременно и лечебной гимнастикой для беременных.
Первый танец молодожёнов
Свадьба — торжественная церемония, посвященная заключению брака. Поэтому почти любая мелочь на свадьбе имела значение — погода, детали туалета молодоженов и гостей, столовые приборы и свадебные подарки. В наше время ко всему этому списку можно добавить еще один очень немаловажный пункт в торжестве: первый танец молодожёнов! Традиционно первый танец молодых — это вальс! И если по какой-либо причине молодожёны не умеют его танцевать, то им следует заранее подготовиться к танцевальной части вечера. В этом вам и поможет студия танца «Мириада Денс»! Мы научим вас не только вальсу, но и приятным неожиданностям, которые порадуют гостей.
Опытные инструкторы студии танца «Мириада» помогут вам
во всех ваших начинаниях!
Начните заниматься,
и все у вас получится!!!
г. Наро-Фоминск, ул. Курзенкова, д. 1
тел. (968) 849–92–38, (985) 262–19–93
Комментарии (0)
Добавить комментарий