Звездный путь. Шаг 5.

История одного похудения, или дневник нарофоминки средних лет.

На этот раз я расскажу вам об очень необычном тренажере — во всяком случае, я о подобном раньше не слышала. Это иппотренажер. Конечно, я знала, что существует иппотерапия — лечебная верховая езда. О пользе для здоровья катания на лошади, а также общении с этими животными сказано многое. Иппотерапия доказала свою эффективность даже при вспомогательном лечении людей, страдающих ДЦП! От инструктора я узнала, что массажер-наездник весьма полезен при нарушениях опорно-двигательного аппарата, а также психоэмоциональной сферы. Но мне он необходим для того, чтобы укрепить мышцы живота, спины, поясницы, бедер и улучшить осанку. Имитация езды заставляет работать различные группы мышц, улучшая равновесие и гибкость. Три стимулирующие программы позволяют прорабатывать группы мышц живота, талии и ягодиц, улучшая линии тела при регулярных тренировках. Вы прорабатываете различные части тела и придаете нужную форму изгибам и линиям живота, рук, талии, спины, бедер.
Кроме того, от обычных спортивных занятий, таких как пробежки, фитнес, аэробика, плавание, верховая езда всегда была и остается малодоступным и дорогим видом спорта. Можно сказать, элитарным. Между тем для женщины, желающей сбросить лишний вес, откорректировать осанку или даже походку, вряд ли найдется что-то более эффективное, чем прогулки в седле. А теперь и в Наро-Фоминске есть возможность заниматься верховой ездой буквально в помещении — в велнесс клубе «Звездный путь». Да, и при этом на иппотренажере полностью отсутствует риск получения травмы от падения с лошади. Кроме того, при подобных занятиях нагрузка на сердце и суставы практически отсутствует, а обмен веществ в результате таких занятий улучшается. Поэтому заниматься на иппотренажере могут даже те, кому большинство традиционных видов спорта противопоказаны. Таким образом, при минимальных нагрузках на организм можно добиться хороших результатов: снизить вес, сделать мышцы упругими, а спину прямой.
Чуть не забыла рассказать о своем домашнем задании — дневнике питания. Признаюсь, сразу выполнять его на «отлично» мне не удалось — не привыкла я еще к тому, чтобы записывать каждый прием пищи по калориям, но я исправляюсь, пытаюсь ввести этот процесс в привычку. Но, имея на руках таблицу калорийности продуктов, я изменила свой рацион: все-таки психологически это очень действенная вещь. Обо всех своих новостях я расскажу вам в следующий раз.

На все вопросы можно получить ответы онлайн в группах центра в социальных сетях:

«Одноклассники».www.odnoklassniki.ru/zvezdnyput

«ВКонтакте»...............vk.com/zvezdnijput

«Фэйсбук»..................www.facebook.com/zv.put

e-mail: zv.put@mail.ru

или по телефонам:

8 (906) 77‑44‑555, 8 (985) 185‑28‑53,

8 (496) 343‑27‑89

г. Наро-Фоминск, ул. Войкова, д. 3,

ЖК «Гранд Каскад»

Татьяна Веерова