Жизнь в ритме танца

«Я научилась танцевать раньше, чем ходить», - говорит о себе наша героиня.

Досье: Уменко Анна Владимировна
Родилась в г. Москве в 1993 г. Проживает в Наро-Фоминске. Окончила Наро-Фоминскую СОШ №5, в 2010 г. поступила в РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма). Обучается на 4 курсе на кафедре гимнастики по специализации «спортивная аэробика и фитнес-гимнастика». Инструктор по стриппластике и стрейчингу велнесс клуба «Звездный путь».

Танцы для Анны Уменко – это не просто хобби, скорее, образ жизни; это то определяющее, что воспитывает и накладывает отпечаток на характер и дальнейшую жизнь. «Когда я слышу музыку, я думаю в первую очередь о том, какие танцевальные связки можно под нее сделать», - признается девушка. В свои 20 лет она уже профессионал с достойной практикой. Но для того, чтобы стать таковой, ей понадобились годы упорных тренировок – иногда на преодолении, но и с радостями от достижений.
Продолжение династии
Мир и красоту танца Аня открыла для себя буквально с пеленок: ее мама, профессионально занимавшаяся танцами, брала малышку с собой на занятия. Занимался танцами и старший брат. «Мама с 4 лет отдала меня на занятия в наро-фоминскую хореографическую школу на направление «народные танцы». В 2008 г. я ее закончила. Долгое время танцевала в ансамбле танца «Веселинка», позже – в коллективе современного танца «Экспромт». Мы часто занимали призовые места на соревнованиях различного уровня, это было хорошим стимулом. Благодаря занятиям танцами я побывала за границей – в Финляндии и Швеции», - делится девушка и признается, что ни разу ни пожалела, что пошла по маминым стопам. И сегодня вне танца она жизни не представляет.

Путь до «Звездного пути»

Хорошее образование – залог успеха, поэтому после школы наша героиня решила поступать в один из крупнейших спортивных вузов мира, среди выпускников которого  более 140 олимпийских чемпионов и тысячи всемирно известных тренеров по различным видам спорта. Сегодня она – студентка Российского государственного университета физкультуры, спорта, молодежи и туризма. За время обучения на базе университета Анна Уменко прошла достойную практику: как одна из лучших студенток вела мастер-классы по танцевальной и силовой аэробике, степ аэробике, стриппластике и стрейчингу. Пробовала преподавать йогу, но это направление не подошло ей «по темпераменту» – в йоге важна концентрация, а Аня привыкла быть всегда в движении. В профессиональном становлении девушка помимо мамы благодарна своему вузовскому куратору Лисицкой Татьяне Соломоновне – заслуженному мастеру спорта по художественной гимнастике, которая научила многим секретам мастерства.
«Я преподаю лет с 15. Три года работала хореографом в детском лагере мэрии Москвы – в Литвиново - и там же на базе отдыха. Подрабатываю там и в летние каникулы. Как раньше мама, обучаю в Наро-Фоминске танцам детей. Но основное направление у меня сейчас – это работа со взрослыми, так как в работе с ними я также имею большой опыт», - рассказывает Анна.

Для пользы тела

Недавно наша героиня стала инструктором велнесс клуба «Звездный путь» по направлениям стриппластика и стрейчинг.
Стриппластика как направление танца появилась недавно и завоевала популярность в нашей стране. Вопреки распространенному мнению, стриппластика – это не раздевание под музыку, а танец на смешении различных стилей и направлений, который подразумевает свободу самовыражения и позволяет показать свою индивидуальность. Ее особая хореография учит женщину быть более женственной. Благодаря обретению пластичности, мягкости, грации, правильной осанки, тонуса тела и легкой походки мастерица стриппластики способна очаровать пластикой своих движений. Заниматься стриппластикой можно в любом возрасте.

Впрочем, как и стретчингом.

Стретчинг – это не просто возможность сесть на шпагат. Есть большое количество упражнений, направленных на растяжку мышц шеи, рук, спины, ног, а также техник, направленных на повышение пластичности суставов и растяжки глубоких мышц. За счет стимуляции работы мышц во время растягивания  упражнения стретчинга улучшают подвижность суставов, увеличивают эластичность сухожилий и связок. Во время упражнений кратковременное напряжение мышц чередуется с их расслаблением. Важным моментом является и то, что при смене интенсивности нагрузок, использовании разнообразных видов растяжек и их комбинаций, в процесс вовлекаются почти все группы мышц. Особенно полезен стретчинг для тех, у кого «сидячая» работа.
Свою профессию Анна Уменко называет благодарной, ведь она помогает людям поверить в себя и добиться поставленной цели.

Людмила Фоканова